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オクラ

オクラは女性に人気ですよね。

アフリカで2000年前にはすでにエジプトで栽培されていた、歴史ある野菜といえます。
アメリカではレディースフィンガーというおしゃれな別名があるそうです。

夏ばて防止、便秘予防、下痢予防、強精促進、消化促進などの効果が期待できそうです。

ビタミンA、B1、B2、C、E、ミネラル、カルシウム、カリウムマグネシウムや亜鉛、銅などの無機質やカロチンなどを多く含む優良野菜なんですって。。
独特の粘りはペクチンなどの繊維質によるもので ダイエット食品として女性におすすめなんです。

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にぎわいが欲しい
カテキン緑茶
by pmopmo28 | 2012-04-28 04:57


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